Le Chi Sao consiste en une série de mouvements pré-définis ou improvisés, qui s'exécute avec un partenaire à courte distance. Il est souvent appelé "mains collantes".
La technique consiste à maintenir une pression sur les avant-bras du partenaire pour "sentir" tout changement de direction, de pression, d'intention, laissant penser à une attaque, ou permettant de placer son attaque. L'attaque sera suivie, sans résistance, ce qui permettra une réponse rapide de défense.
Le Chi Sao doit être travailler avec concentration, ce qui permettra de développer des réflexes sensoriels. DAN CHI SAO
C'est la même technique que le Chi Sao, mais avec une seule main. Elle permet d'introduire le travail du Chi Sao.
CHI GERK - PIEDS COLLANTS
Comme le Chi Sao il permet de développer les réflexes sensoriels des jambes, afin de pouvoir contrer balayages et clefs de jambe.
